立冬【りっとう】11月8日〜11月21日

〝冷たく強い木枯らし一号が吹く
暦の上では冬の始まり〟

立冬【りっとう】11月8日〜11月21日
二十四節気の第十九節目☯️

体感的にはまだ秋ですが、暦の上では
冬の始まりとなり今年も残りわずかですね🍊

冬は春に向けて蓄える時期❄️
寒さで体調を崩しやすいのでご注意を。

またメンタル面では、冷え込みにより
心身が縮こまり内向的な気分になる
時期でもあるため体を温めて
心を緩めてあげてください🫖

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【参考文献】櫻井大典 
『食べて体と心をととのえる
二十四節気の漢方食材』

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