2023.12.04 08:47

小雪【しょうせつ】11月22〜12月6日

〝北国でな小雪が降り始める頃

春のような小春日和の日もある〟

二十四節気の第二十節目☯️

春のように暖かい小春日和と厳しい寒さが

入れ替わりに訪れる小雪❄️

寒暖差から身を守るために自律神経が活発に働きエネルギーを消耗します。

ゆっくり養生してエネルギーを補い

腎を守ることが必要です🌿

・睡眠時間を長めにする

・睡眠の質を整える

・3食しっかり食べること

意識して休息をとることも大切にされてください。

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【参考文献】櫻井大典

『食べて体と心をととのえる

二十四節気の漢方食材』

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菊花Juhua

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