霜降【そうこう】10月24日〜11月7日
〝秋の終わりが近づき
所により早朝に霜が見られる〟
霜降【そうこう】10月24日〜11月7日
二十四節気の第十八節目☯️
秋が深まり冷え込みも増す寒さに
対応するためにもしっかり心身を
癒やしてください🌿
気温がぐっと下がり始める霜降
冷えて乾燥した空気を吸い込む事で肺に負担がかかり、寒さに対応しようと
エネルギーや血液も消耗していきます。
本格的な冬が訪れる前にしっかりとした食事と睡眠で心身を癒し養生が大切です。
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【参考文献】櫻井大典
『食べて体と心をととのえる
二十四節気の漢方食材』
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