雨水【うすい】2/19〜3/5
〝寒さが和らぎ春の気配が訪れる
陽気を取り入れてリラックスして〟
雨水【うすい】2/19〜3/5
立春に充満し始めた陽気がさらに増え
エネルギーを感じて活動的になれる時期。
しかし変化に追いつけず、
体が弱ったりイライラしたりする人も
多くなります。
雨水の養生では肝が大切！！
怒りは肝を弱らせるので
・日光浴で陽気を取り入れリラックスする
・早寝早起きを心がける
イライラや憂うつ感など
メンタル面にも不調が出やすくなる時期！
肝は『筋』をコントロールします。
肝が弱まることで肩のこわばりや
足がつるなどの不調を招くことも。
便秘やガス溜まり、
胃腸トラブルも起こりやすくなるため
お気をつけください。
リラックスや
おすすめ食材を取り入れながら
体調にお気をつけて
素敵な雨水をお過ごしください🌸
【参考文献】
食べて体と心をととのえる
二十四節気の漢方食材／櫻井大典先生
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