清明【せいめい】4/4〜4/18
〝いきいきと草木が芽吹き出す
清らかで明るい頃〟
清明【せいめい】4/4〜4/18
本日の14:02に清明を迎えます🌸
新年度で環境の変化に悩みやすい時期でもありますが、いかがお過ごしでしょうか？
気の巡りが悪くなって滞る
『気滞』と呼ばれる状態
（イライラ・怒り・気分が塞ぐ）
メンタル不調であれば
香りのある食材やハーブティーや
アロマなどを取り入れてリラックスや
リフレッシュすることを大切に☘️
万物が明るく晴れ渡る清明は
陽気が高まって肝が昂り
いきいきと活動的になり、興奮などから
・なかなか寝付けない
・睡眠トラブル
・胃腸トラブル
が起こりやすいタイミング。
🌿日光浴をして陽気を蓄え
適度な運動で気血を巡らせましょう！
🌿のびのびとした気持ちで過ごすことが大切
毎日口にする食事や生活習慣を見直して
内側から癒すことで
あなたの美しさが引き出されます✨
素敵な清明期間をお過ごしください🌸
【参考文献】
食べて体と心をととのえる
二十四節気の漢方食材／櫻井大典先生
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