冬❄️
❅冬❅ 立冬-2月☃︎
射手座さん♐︎ 𓂃𓂂 11/23-12/21
山羊座さん♑︎ 𓂃𓂂 12/22-1/19
水瓶座さん♒︎ 𓂃𓂂 1/20-2/18
お誕生日おめでとうございます𓇥
冬は大気が熱を失い、1年の中でも最も寒くなり自然界では万物が動きを止めエネルギーを貯蔵する🧸
ゆっくり過ごして、次の春を迎えるための準備として大切な季節🎄
冬を五行で表しまして、
五行☞水
五臓☞腎
五腑☞膀胱
に属します。
《水》
潤す、上から下に流れる性質があり、
身体全体の水分代謝を調節します。
《腎》
生命力の素となる精気を貯蔵する場所。
（生殖機能や老化に関わる）
身体の深くまで息を吸い込む作用や水の性質をもち、体内に潤いを貯め、老廃物を排出してくれる機能。
《膀胱》
腎の作用で作られた水を、尿として排泄する。冬にはトイレが近くなったり、膀胱炎を起こしやすくなる場合もあるので要注意。
腎は驚き、恐れの感情に関わる𓂃𓃗𓈒𓂂𓏸
腎を守り、元氣でありますよう𓅮
❏冷えは腎の大敵な為、特に足腰を冷やさないこと🧦 太陽の暖かい光を浴びる☀️
❏散歩したり、階段を使ったり軽い運動で足腰の筋力を高め腎を支えよぉ🏃♀️
足腰を鍛えることが、腎を鍛えること🏋️♀️
❏水分代謝を担う腎にとって水分バランス調節が大事に🥤冬は乾燥するためしっかり水分を補給して、腎をいたわる生活習慣を心がけて💞
❏腎の働きを促して、質のいい精を養う黒い食材や鹹味（塩辛い味）を摂る🦪🦐🐚
【くるみ、黒豆、黒ごま、鹹味は海藻類の昆布、ワカメ、 カキ、エビ、帆立など】鹹味の摂りすぎには注意👩🍳
❏心身ともに生活に無理をせず、出来るだけ休みをとることや睡眠も大事にお過ごしください🍵🍊
水体質は私も含め、お客様でもこちらの体質の方が多くお見受けしております🌿
体質はそれぞれ違い、その時々でも変わります𓂃𓊝𓄹𓄺
innerPeaceでは、今のご自身の体質を知っていただき、体質に合わせたオイルを使用して施術していきます🪔
寒さからお身体を守り🧣🧤
ゆっくりと素敵な冬をお過ごしください🧸💕
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