〝梅雨入りして蒸し暑い日が増え

体に湿気が溜まりやすい頃〟

6月5日13:10

芒種【ぼうしゅ】6/5〜6/20

二十四節気の9番目の節気。

本格的に梅雨入りが始まり

蒸し暑い日が増えます。

湿度が高まる梅雨の時期は

五臓の『脾』に負担がかかるので

胃腸が弱っている人は

特に注意が必要です！！

水はけの良い状態を作りましょう✨

・暑さを払う食材を食べる

・軽い運動で発汗を促す

湿気が体に溜まらないように

水分の代謝を良くすることが大切🌿

気になる方は、今こそデトックスしに

サロンへ来てくださいね💆‍♀️

また蒸し暑さから湿邪に侵され

体に湿気が溜まる『痰湿』という状態から

だる重さを引き起こします。

特に、水分や甘い物を摂り過ぎる人は

梅雨の影響を受けやすいので注意が必要⚠️

だる重さに加えて、吹き出物や意欲の低下

めまいなどの不調が出やすくなったり

梅雨の時期は低気圧による頭痛にも

お気をつけください。

梅雨時期ですが

ご自身でもコントロールしながら

心身を元気に整えて

良い芒種の期間をお過ごしください😊☔️

【参考文献】

食べて体と心をととのえる

二十四節気の漢方食材／櫻井大典先生

いつも当店をご利用いただき

誠にありがとうございます。

間もなく6月となりますが

皆様いかがお過ごしでしょうか？

突然のお知らせになり

私事で大変恐縮ですが

この度つくばへ引越す事になりまして

6月16日（日）をもちましてサロン営業を

一旦終了する運びとなりました。

2021年から那珂市から始まり

皆様のご厚情を賜り現在まで続けて参りましたが、力不足で深くお詫び申し上げます。

今後もご迷惑やお手数おかけして申し訳ございませんが、またサロン再開できるよう準備を進めて参ります。

皆様にも再会できる日を願って邁進致しますので、今後ともよろしくお願い申し上げます。

これまでサロンをご利用いただき、

温かく支えていただきましたお客様には

心より深く感謝申し上げます。

昨年水戸に移転したばかりで

短い間でしたがご愛顧いただき、

本当にありがとうございました。

梅雨入り前の変わりやすいこの時季、くれぐれも体調に気をつけてお過ごしください。

今後も皆様の末永いご健康とご多幸を

心よりお祈り申し上げます。

まずは略儀ながらこちらにて

ご挨拶を申し上げます。

菊花juhua　菊池有花

〝草木が茂り大地が生命で満ちる

初夏の暑気を感じ始める頃〟

小満【しょうまん】5/20〜6/4

二十四節気の8番目の節気です。

気温が上がり

エネルギッシュな陽気を感じ始める時期。

活動的になる時期ゆえに忙しさから

胃腸が弱り、気が不足することも。

梅雨が始まると

湿気の邪気である『湿邪』による

不調が起こりやすくなります。

湿邪は心身のだる重さ

むくみや軟便・下痢などの症状を

引き起こすとされます。

特に脾は湿邪に弱く食欲不振やマイナス思考を引き起こしてしまいます。

また立夏の疲れを引きずり

梅雨時期に悪化して

適応障害やうつ病、睡眠障害につながる

恐れもあるためお気をつけください🌿

・無理をせず休息をとってください

・暑気から身を守る為にも食事と睡眠で

　潤いと元気を養いましょう

【参考文献】

食べて体と心をととのえる二十四節気の漢方食材／櫻井大典先生

〝端午の節句からスタートする

陽のエネルギーに満ち始める頃〟

立夏【りっか】5/5〜5/19

二十四節気の7番目の節気です。

暦が夏へと移り変わり

陽のエネルギーが道始めます！

ゴールデンウィークからスタートするので

新生活で疲れた体を休めるチャンス✨

その反面、長い休暇は生活リズムや

メンタルバランスの崩れを招くことも。

食事で血を補って栄養と潤いを体中に届け

体と心をしっかり休ませましょう✨

生活リズムが崩れると

五月病に見舞われることがあります。

睡眠トラブルや憂鬱感、不安感から睡眠障害や軽度のうつのような症状が現れます。

五月病だからと養生せずに無理をし続けると梅雨で悪化してしまうこともあるため、症状が現れたらまずは自身の生活を見直してみてください🌿

ご自身やご家族のために養生を取り入れ

素敵な立夏をお過ごしください😊✨

【参考文献】

食べて体と心をととのえる二十四節気の漢方食材／櫻井大典先生

湿度が高い日など

　

不安定な時期ではありますが

　

ゴールデンウィーク

いかがお過ごしでしょうか？

　

中医学の考えでは

　

気の流れが乱れると

血の流れも悪くなります⚡︎

　

そのため

肩こりや目の疲れ・シミ・クマが

現れやすくなります。

　

またイライラやストレス

気が昂ぶり揺らぎがち

情緒が不安定になりやすい

　

そのような症状で

辛くなってしまう時もあるかと思います。

　

せっかくの休日でも

　

心や体が疲れていて　

気が足りなく元気がなかったり

滞りを感じているなら

　

・無理せずお家でゆっくり寝て休む

・マッサージやスパや温泉でリラックス

・散歩や運動して体をリフレッシュ

・気分転換に行きたいところへ出かけて楽しむ

・自然の場所やものを嗅いだり見たり

　聞いたり触れたり味わい、五感を感じる

・好きな物や美味しい食べ物をゆっくり味わう

・映画やドラマで感動する

・お笑いや面白いものをみて笑う

・好きな音楽や心がほっとしたり

　気分が落ち着く音楽を聞いて癒される

　

ご自身に合った心地良いことを取り入れて

　

心や体をほっとゆるめてみてください𓂃𓈒𓏸

　

緊張やストレスなど気が張りやすい時は

　

目をホットタオルで温めたり

　

髪は縛らず　

ゆったりとした服装で

　

心身を緩めてお過ごしください𓂃𓈒𓏸

　

晴れやかな気分にリセット⋆꙳ 

　

#肩こり

#目の疲れ

#気や血の巡り

〝春の雨が大地を潤し

日差しが強まっていく〟

穀雨【こくう】4/19〜5/4

二十四節気の6番目の節気であり

春最後の節気🌸

暖かく過ごしやすい時期ですが、

この後には梅雨や夏がやってきます。

春の間昂っていた肝の疲れや

心のストレスが溜まっていたりするので

次の季節が始まる前に

この穀雨で一度休息が必要です。

睡眠や食事を十分にとり

うまくリラックスしながら

次の季節に備えて疲れを取り除きましょう。

【穀雨に起こりやすい不調】

春先からよく働いた肝に疲れが溜まり

ストレスからくる胃腸トラブルや不眠

疲労感、情緒不安定など。

また、肝が弱まると、肝と表裏の関係である胆の働きも落ちてしまいます！

※胆は、『判断・決断する力』である胆力が生まれると考えられているので

トラブルを前にしても正しい判断が下せない、新しい事に取り組めないなど悩む人も出てきます。

不調を感じていたら、お一人で悩まず

ゆったりと休息にお越しください🌿　

また紫外線対策に

今からフェイシャルケアで代謝アップして

美を保つ事もおすすめです💆‍♀️

【参考文献】

食べて体と心をととのえる二十四節気の漢方食材／櫻井大典先生

春土用🌸4月16日〜5月4日

ストレスを溜め込まず

リラックスしたり

運動で発散して

胃腸に優しくお過ごしください🌿

#春土用

#胃腸トラブル

#消化吸収

#エネルギーを大切に

#食生活

#生活習慣見直し

#今すぐできる養生

桜が満開に咲いてきて

いつもとは違う景色を楽しんだり

目や心が癒されたり𓂃◌ 𓈒𓐍

間もなく春の土用を迎え

季節の変わり目なので

体調にお気をつけて

素敵な春をお過ごしください❀

不安なことや気になることがありましたら

お気軽に公式LINEよりご連絡ください𓂃𓈒𓏸

【菊花juhua】private salon 

✺営業時間:10時-18時

✺1日/1〜3名様

✺定休日:不定休

✺駐場有り

✺水戸市見和

（予約時に詳細お伝え致します）

✺公式LINEよりご連絡ください

✺ご利用可能決済　

現金・クレジットカード

QRコード決済（メルペイ・d払い・auPAY・楽天Pay）

〝いきいきと草木が芽吹き出す

清らかで明るい頃〟

清明【せいめい】4/4〜4/18

本日の14:02に清明を迎えます🌸

新年度で環境の変化に悩みやすい時期でもありますが、いかがお過ごしでしょうか？

気の巡りが悪くなって滞る

『気滞』と呼ばれる状態

（イライラ・怒り・気分が塞ぐ）

メンタル不調であれば

香りのある食材やハーブティーや

アロマなどを取り入れてリラックスや

リフレッシュすることを大切に☘️

万物が明るく晴れ渡る清明は

陽気が高まって肝が昂り

いきいきと活動的になり、興奮などから

・なかなか寝付けない

・睡眠トラブル

・胃腸トラブル

が起こりやすいタイミング。

🌿日光浴をして陽気を蓄え

　適度な運動で気血を巡らせましょう！

🌿のびのびとした気持ちで過ごすことが大切

毎日口にする食事や生活習慣を見直して

内側から癒すことで

あなたの美しさが引き出されます✨

素敵な清明期間をお過ごしください🌸

【参考文献】

食べて体と心をととのえる

二十四節気の漢方食材／櫻井大典先生

・目が疲れやすい、視力が衰える

・イライラしやすく怒りやすい

・PMSがひどい

・肩こりになりやすい

・便秘と下痢を繰り返す

・手足のしびれ・足がつる

・ため息　・貧血

・のどがつまった感じ

・爪がもろく、欠けやすい

・めまい・不眠・夢をたくさん見る

・脇腹や胸が張る

・月経痛や月経不順

・ストレスで体調を崩しやすい

こういった不調を感じていませんか？

中医アロマセラピーでは

春の季節に関係する不調は

木🌳肝・胆の部分のお疲れを解放する

アロマのお力を借りて癒していきます𓈒𓏸 

　

また新年度になり

環境の変化により

緊張やストレスを感じたり

気の巡りが滞る『気滞』も

気になるところなので

リラックスやリフレッシュできる

香りを感じて

気や血の巡りを促していきます𓂃𓈒𓏸

心も体もゆるめて

のびのびと活動できますように⋆꙳

心身やお肌の

お疲れがひどくなる前に

忙しい日常から離れて

休息にお越しください𓂃𓈒𓏸

〝昼夜の長さがほぼ等しくなり

陰から陽へ転化するとき〟

春分【しゅんぶん】3/20〜4/3

本日の12:06に春分を迎えます🌸

宇宙元旦とも言われる日で

6月の夏至に向かって

この時に深く考えず自然体で満喫したり

叶いたい願いや意思を持つと良いです😊

中医学的には

この時期は陰と陽の両方を適度に補うことが重要なので、生活サイクルを整えましょう！

・朝日を浴びる☀️

・昼は活動的に過ごす🏃‍♀️

・夜にきちんと眠る🛌

気温差、気圧の変化、環境の変化などある時

自律神経の乱れなどで動悸や発汗

睡眠の不調などが現れやすくなります。

また変化に適応しようと体が頑張るあまり

交感神経が過度に働いてエネルギーを消耗し春バテやメンタルの崩れに注意が必要です！

気になる方はこの日から改めて

生活習慣や食事などを見直して

養生を取り入れて

お過ごししてみてください💞

素敵な春分になりますように🌼

【参考文献】

食べて体と心をととのえる

二十四節気の漢方食材／櫻井大典先生

春を五行で表すと木です🌲

木のように上や外に

のびのびと育ち成長していく時✨

抑えつけられるのを嫌がる性質である

私たち人間も

出来るだけストレスを溜め込まず

ゆっくり休んだり

ストレス発散に運動したりと

のびのびライフを🌿

また春は目や爪、筋肉なども関わります。

目も休めて　肝胆を休める時間に睡眠を🌙

目や顔のお疲れが気になる方は

アロマフェイシャルおすすめです👀

〝暖かな陽気に虫たちも目覚める

　春を体感できる日が増える〟

啓蟄【けいちつ】3/5〜3/19

寒さが和らいで暖かく感じる日が

増えますが朝夕はまだまだ冷え込みます。

気温差が激しいと調整に混乱が生じ

心身に負担がかかります。

中医学では皮膚の表面に衛気と

呼ばれるバリアがあると考えられて

このバリアが不足すると

花粉症などのアレルギーが

悪化しやすくなるとされます。

疲労や多汗などもバリア不足で

起こると考えられています。

また気温差により

自律神経を司る肺や肝が弱まることで

イライラや焦燥感、憂うつ感などの

メンタル面の不調が現れ

情緒不安定になりやすい時です。

啓蟄の不調を癒す養生を取り入れ

素敵な春をお過ごしください🌸

【参考文献】

食べて体と心をととのえる二十四節気の漢方食材／櫻井大典先生

〝寒さが和らぎ春の気配が訪れる

陽気を取り入れてリラックスして〟

雨水【うすい】2/19〜3/5

立春に充満し始めた陽気がさらに増え

エネルギーを感じて活動的になれる時期。

しかし変化に追いつけず、

体が弱ったりイライラしたりする人も

多くなります。

雨水の養生では肝が大切！！

怒りは肝を弱らせるので

・日光浴で陽気を取り入れリラックスする

・早寝早起きを心がける

イライラや憂うつ感など

メンタル面にも不調が出やすくなる時期！

肝は『筋』をコントロールします。

肝が弱まることで肩のこわばりや

足がつるなどの不調を招くことも。

便秘やガス溜まり、

胃腸トラブルも起こりやすくなるため

お気をつけください。

リラックスや

おすすめ食材を取り入れながら

体調にお気をつけて

素敵な雨水をお過ごしください🌸

【参考文献】

食べて体と心をととのえる

二十四節気の漢方食材／櫻井大典先生

体質別におすすめなトリートメント

【中医学＆アロマセラピー】

②・③・④の方へおすすめ

【中医学＆HOT経絡リンパドレナージュ】

①・②・③の方へおすすめ

体や心の状態に合わせて

ケアをさせていただきます🌿

リラックスやリフレッシュのある時間を⋆꙳ 

【菊花juhua】private salon 

✺営業時間:10時-18時

✺1日/1〜3名様

✺定休日:不定休

✺駐場有り

✺水戸市見和

（予約時に詳細お伝え致します）

✺公式LINEよりご連絡ください

✺ご利用可能決済　

現金・クレジットカード・QRコード決済

（メルペイ・d払い・auPAY・楽天Pay）

日頃より菊花juhuaをご愛顧頂きまして

誠にありがとうございます。

おかげさまで菊花juhuaは

2月12日に3周年を迎えました🌼

いつもご来店くださるお客様をはじめ、

関わる全ての皆様に

心より感謝申し上げます。

私のサロンが大切にしている

1人1人のお客様にあった心身の癒しの

ご提案を一層の技術向上に努めて参ります。

これからも変わらぬご愛顧を賜りますよう

よろしくお願い申し上げます。

日頃お世話になっている大切なお客様へ✨

ささやかでございますが

感謝の気持ちとして

／

3周年記念キャンペーン

全メニュー10%OFF（3月末まで）

＼

※inner Peaceから菊花juhuaで

１回以上ご利用された方限定！　

（フェイシャル無料体験は除く）

そして公式LINEメニューに

体質チェックができました！

LINEの下に出てくるメニュー欄

『事前アンケート体質チェック』を

押してみてください♪

現在のお疲れ部分はどこか

ご自身でも確認ができます！

※予約されてサロンへ来店予定の方は、

お手数ですが来店前日までに

体質チェックして送信をお願いします！

事前に確認させていただける事で

カウンセリングがよりスムーズに

ご案内できます。

皆さまのご来店を心より

お待ち申し上げております✨

〝節分の翌日から始まる

陽気のエネルギーが増えるとき〟

立春【りっしゅん】2/4〜2/18

本日17:27に迎えます☀️

中国で誕生して日本に伝わり

日々の暮らしに役立てる、

1年を24等分にしたものが二十四節気

その第一節目☯️

暦の上での春の始まり🌸

体が変化についていかず

心身ともに不安定になりやすいタイミング。

春の暖かさに少しずつ体を慣らし

ゆっくり切り替えていきましょう！

・風の邪気『風邪』による

　不調が起こりやすい季節

・熱や冷えなどの邪気を連れ

風邪や頭痛、めまいなどの不調を引き起こす

・花粉による目のかゆみや

　鼻詰まりなどの症状も出やすい

・春はストレスを感じやすく

　メンタルの不調に悩まされやすい。

特に立春は、不眠や気分の落ち込みが起こる

◇春に気をつけたい不調◇

・自律神経のバランス

・不眠や情緒不安定

・胃腸トラブル

◇春の養生のポイント◇

・苦味を積極的にとる

・体を伸ばすストレッチをする

・伸びやかな気持ちで過ごす

・暖かくなったからと油断して

    体を冷やさず温める工夫を

・肝を養う食べ物を摂る

LINEご登録者様には

不調を癒すレシピについても配信してます🕊️

【参考文献】

食べて体と心をととのえる二十四節気の漢方食材／櫻井大典先生

〝一年のうちで最も寒さが厳しい

冬の最後の節気〟

大寒【だいかん】1/20〜2/3

二十四節気の第二十四節目☯️

・厳しい寒さが続く大寒は、冷えにより心身が緊張すると気血の巡りが滞り、足腰の痛みや肩・首周りのこりが悪化しやすくなります。

・中医学では冬は下半身が冷えやすいと考えられているので、足腰の冷えにご注意を。

・エネルギーを外に出さずに心静かに過ごす『閉蔵』という養生が大切。

・春に向けて体力を温存しましょう✨

冬の臓である腎は冷えによりダメージを受けるので、疲れやすくメンタルも内向きになりがちです。

また体が冷えるとバリア機能が低下し、菌への抵抗力が落ちてしまいます。

そのため普段はならない膀胱炎などにも感染しやすくなるので、お気をつけてお過ごしください🌿

【参考文献】

食べて体と心をととのえる二十四節気の漢方食材／櫻井大典先生

わかりやすくするために

メニュー名を変更させていただきました。

また内容的には

HOT経絡リンパドレナージュの

部分ケアが無くなり

全身ケアのみとなります！

よろしくお願いします🌿

〝寒さがきびしくなっていく頃

寒の入りと呼ばれる〟

小寒【しょうかん】1/6〜1/19

二十四節気の第二十三節目☯️

新年最初にくる節気！

本日は暖かいですが

この時期は一年で最も厳しい寒さが続き

腎に負担がかかりやすいです。

年の始まりでやる気に溢れる小寒は

腎が元気であれば栄養をチャージすることでさらに元気になれるタイミングです！

この時期も陽気が少なくなるため

『疲れやすい、寝た気がしない、気分が塞ぐ』などのメンタル不調が出やすくなります。

また年末年始での胃腸疲れが出やすく

『胃腸が弱ると気分が落ち込む』ので

少食を心がけて

胃腸を休ませてあげてください。

また明日1月7日【人日の節句】

七草の節句には一年の豊作や無病息災を願って✨

七草粥を食べて胃を癒して

栄養を補給してみてください🌿

【参考文献】

食べて体と心をととのえる二十四節気の漢方食材／櫻井大典先生

控えさせていただきます

2024年もどうぞよろしくお願いします。

今年は始まりから大変な事になり

とてもショックな事も多いかと思います。

不安になったり心配になったり

心身ともにお辛い状況だったり

なかなか心が落ち着かない場合が

あるかと思います。

私も3.11を経験したのもあり

今度は自分が何かできる事を行動したい

気持ちもありながら…

まだ何もできてないため

少しでもできることを…

リラックスして

不安感や過度なストレスから

解放できますように⋆꙳

〝お辛い状況を和らげるツボをご紹介〟

ゆったりと深呼吸しながら

ツボを優しく押して

心身を温め

冷えや疲れが軽減されますように

ご自身でも　ご家族などでも　

身近な人などと

手を触れ合ったり　

体を摩ってあげたり　してもらったり

心身共に温かさや安心感を少しでも増やして

どうか乗り越えていただきたい。

余寒厳しき時節ではございますが

皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。

私は那珂市から水戸市へ引越して

リニューアルOpenさせていただき

少しずつ経験が増え

成長できた年でもありました🙏

それもご利用いただいたお客様

ご協力いただいた方々

応援してくださる皆様がいてくれたお陰で

ここまでこれました‼︎

本当にお世話になりました🙇‍♀️

いつもありがとうございます✨

また2024年もどうぞ

よろしくお願い致します🙌💕

年末年始になり、生活や食事など

ライフスタイルも変化がある時なので

暴飲暴食や睡眠不足や冷えに

お気をつけください🌿

来年もより一層、

お悩み改善のサポートをさせていただきますのでお悩みの方はお早めにお越しください💆‍♀️

ご来店を心よりお待ちしております🙇‍♀️💕

年末は1年の心身の疲れを癒し

心地良い時間をゆっくりと楽しみ

素敵な新年をお迎えください😊🎍

〝一年で1番夜が長くなり

大気中の陰気がピークに達する〟

冬至【とうじ】12/22〜1/5

二十四節気の第二十二節目☯️

一年で最も陰気が高まり、この日を境に徐々に陽気が増えていくので大事な節目であると考えられてきました。

心身への負担が大きくなり、

体調を崩しやすい時なので

陽気を補って

腎の養生を大切になさってください🌿

特に体を冷やさないように意識してください⭐︎

PS:一斉送信のメッセージ送信数に限りがあるため、今回は連絡先が確認取れている方のみに送信しております。

おはようございます☀️

本日8:32射手座新月を迎えます🌙

良い1日を🍀

乾燥しやすい時期ですが

お肌の調子はいかがですか？

フェイシャルのご案内を始めてから

施術後に余った場合はオイルを

お渡しさせていただいてホームケアに

取り入れてくださった方々から

ご好評いただいております✨

化粧品よりも深部まで届くと言われる

オイル✨

浸透性が高く保湿力があり、

使い続けてハリや透明感が出てきたりと

『肌質が変わった』と嬉しい声も

いただいてます。

何よりもオーダーメイドブレンドオイルは、あなただけの今のお悩みに合わせてお作りするため、今必要なものを取り入れられたり

香りに癒されながら綺麗になれちゃいます⭐︎

ホームケアで取り入れることでトリートメント後の良い状態が維持しやすくなります。

化粧水の後に美容液感覚で使っていただけます。

また安心してご利用いただきたいため、

フェイシャルトリートメントを

ご利用いただいた方へ限定販売となります！

ご購入は受注制となりますので、お時間いただく場合もございますのでご了承ください。

ご希望の方は、公式LINEにてご連絡ください。またはご来店時にお申し出ください🌿

〝本格的に冬が訪れ

陽気が減り陰気が増える頃〟

大雪【たいせつ】12/7〜12/21

二十四節気の第二十一節目☯️

エネルギーである陽気が減って陰気が増えるのでなんとなく気分が塞ぎがちになる頃。

冬の臓である腎を守って健康を保つために!

・この時期不足しがちな気血を補う食材を食べる

・少しでも長く睡眠時間をとる

心がけください🌙

陽気が減って気分が落ち込んだところに12月の忙しさも相まって、抜けない疲労感やストレスに悩む方も多くなります。

また生命を司る腎が弱ると、足腰の衰え、薄毛、頻尿などの老化による不調が現れます⚠︎

腎は生殖に関する臓器でもあるので不妊につながることもあるので注意が必要なところ。

寒さにより体がこわばると肩や首のこりも悪化しやすい為、デスクワークの方や冷え症の方は首・手首・足首を温めて、首肩を回したりご自身でもほぐしてあげてください。

腎を労り素敵な冬をお過ごしください🌿

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【参考文献】

櫻井大典 『食べて体と心をととのえる二十四節気の漢方食材』

コロナ禍も落ち着いてマスクを外す機会も

増えてきたかと思いますが

お顔の疲れは気になりませんか？💆‍♀️

当店は6月末に水戸にリニューアルオープンしまして、中医美容フェイシャルトリートメントを新メニューとして登場しました✨

初回の方には無料体験を約半年間

ご案内しておりました！

ご利用いただきありがとうございました🙇‍♀️✨

今まで期限無しでご案内しておりましたが、

経験を増やし中医学に基づいた奥深い施術でもあり、私もエネルギーをしっかりつかっていきお客様にも中医美容フェイシャルをしっかりと体験いただく為にも

無料でのご案内は12月で終了とさせていただく事に致しました。

来年1月からは通常メニュー（有料）に

変更させていただきますので

何卒ご了承くださいませ🌿

なので、まだフェイシャルを利用してない方はこの機会を逃さずにお気軽にお越しください🙌💕

無料体験は通常施術の一部のケアとなりますが約45分もご堪能いただけます‼︎

こんな機会はもうないかと思います🥹🙏

今後お肌の調子を整えたい・顔の疲れをほぐしたい方にとてもおすすめです✨

ご予約はLINEメッセージでも可能です🙆‍♀️

お待ちしてます🌿

〝北国でな小雪が降り始める頃

春のような小春日和の日もある〟

小雪【しょうせつ】11月22〜12月6日

二十四節気の第二十節目☯️

春のように暖かい小春日和と厳しい寒さが

入れ替わりに訪れる小雪❄️

寒暖差から身を守るために自律神経が活発に働きエネルギーを消耗します。

ゆっくり養生してエネルギーを補い

腎を守ることが必要です🌿

・睡眠時間を長めにする

・睡眠の質を整える

・3食しっかり食べること

意識して休息をとることも大切にされてください。

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【参考文献】櫻井大典 

『食べて体と心をととのえる

二十四節気の漢方食材』

〝冷たく強い木枯らし一号が吹く

暦の上では冬の始まり〟

立冬【りっとう】11月8日〜11月21日

二十四節気の第十九節目☯️

体感的にはまだ秋ですが、暦の上では

冬の始まりとなり今年も残りわずかですね🍊

冬は春に向けて蓄える時期❄️

寒さで体調を崩しやすいのでご注意を。

またメンタル面では、冷え込みにより

心身が縮こまり内向的な気分になる

時期でもあるため体を温めて

心を緩めてあげてください🫖

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【参考文献】櫻井大典 

『食べて体と心をととのえる

二十四節気の漢方食材』

〝秋の終わりが近づき

所により早朝に霜が見られる〟

霜降【そうこう】10月24日〜11月7日

二十四節気の第十八節目☯️

秋が深まり冷え込みも増す寒さに

対応するためにもしっかり心身を

癒やしてください🌿

気温がぐっと下がり始める霜降

冷えて乾燥した空気を吸い込む事で肺に負担がかかり、寒さに対応しようと

エネルギーや血液も消耗していきます。

本格的な冬が訪れる前にしっかりとした食事と睡眠で心身を癒し養生が大切です。

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【参考文献】櫻井大典 

『食べて体と心をととのえる

二十四節気の漢方食材』

〝朝夕の冷気が増して　

草花の露が霜に変わり始める〟

寒露【かんろ】10月8日〜23日

二十四節気の第十七節目☯️

すっきりとした秋晴れが広がり

穏やかな気候で過ごしやすく

養生しやすい時🌿

旬を迎える秋の味覚で

今のうちに栄養をしっかり蓄えて

冬へ備えを始めましょう✨

また安定しやすい時期ですが

気や陰が不足して元気がでない事も！

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【参考文献】櫻井大典 

『食べて体と心をととのえる

二十四節気の漢方食材』